وبلاگ آموزشی سایت اسبداران ایران

اخبار سایت

وبلاگ اسبداران ایران نویسنده میپذیرد در صورت تمایل به شماره 100020002030 پیامک بفرستید.

پربازدید ترین مطالب ماه اخیر

دوره جامع آموزش تصویری اسب سواری برای اولین بار در ایران



براي اولين بار در ايران ، جامع ترين و كاملترين پكيج آموزشي اسب سواري از مبتدي تا پيشرفته ، بر پايه جديد ترين و اصولي ترين متد روز دنيا ، توسط سايت اسبداران ايران ، به زبان فارسي تهيه شده است .

شما با استفاده از اين آموزش ميتوانيد در كمترين زمان و عدم نياز به صرف هزينه هاي سنگين كلاس سواركاري ، مطابق اصول روز دنيا سواركاري را به بهترين شكل ياد بگيريد .



اطلاعات بیشتر ...
آموزش اسب سواری
مکان تبلیغات شما
adsads
adsads

۱۰ مورد اشتباه رایج اسب سواری در مبتدی ها


اسب سواری

۱۰ مورد از رایج ترین اشتباهات سوارکاران مبتدی در اسب سواری

اسب سواری یکی از کامل ترین , سخت ترین و در عین حال لذت بخش ترین ورزش های دنیا میباشد .

اما کسانی که تجربه ای ندارند یا تازه کار هستند بسیاری از مواقع به دلیل اشتباهات خود در اسب سواری از این ورزش بسیار لذت بخش دور میشوند یا آسیب میبینند .

در این مطلب به بررسی ۱۰ مورد از شایع ترین اشتباهاتی میپردازیم که سوارکاران مبتدی آن را مرتکب میشوند .

 

۱ . دستان در هوا

دست در هوا

دست در هوا

این یک رفتار غریزی در ما انسان ها میباشد که زمانی که احساس عدم تعادل میکنیم با دستان خود شروع به بازی کردن میکنیم تا بتوانید تعادل خود را حفظ نماییم .

سوارکاران مبتدی اغلب اوقات با دستانی در هوا اسب سواری میکنند گاهی حتی تا اندازه ی شانه ها دست را بالا می آورند .

این رفتار باعث میشود که دهنه ی اسب سست شده و سوارکار هیچ کنترلی بر اسب نداشته باشد .

همچنین این کار باعث میشود که طناب چرمی دهنه از دستان سوارکار بلغزد و سوارکار جهت سفت کردن طناب همچنان دستان خود را بالا ببرد .

راه حل :

سعی کنید که با فهمیدن مسیر حرکت اسب تعادل خود را با اصلاح نحوه نشستن بر روی زین حفظ کرده و با استفاده از رکاب ها و ران خود تعادل خود را بر روی زین اسب حفظ نمایید همچنین هوشیار باشید با تغییر مسیر اسب شما نیز به گونه ای بدن خود را تنظیم کنید که تعادلتان به هم نخورد.

توجه داشته باشید که در هر شرایطی دستان شما نباید از لگن بالاتر بیاید .

اگر اسب دسته جلوی شما را  ( طناب دهنه ) با حرکاتش شل کرد دوباره دسته جلو را سفت کرده و کوتاه کنید به اندازه ای که دستان شما در بالای جدوگاه اسب قرار گیرد .

۲ . فشار دادن بیش از حد پاها

بازی و فشار با پا

بازی و فشار با پا

اسب سواری بیشتر نیازمند تعادل میباشد تا تلاش برای چسبیدن به زین .

عضلات شما روی اسب همه فعال هستند بدون هیچگونه تنش و فشاری اما اگر برای حفظ تعادل خود زیاد به ران های خود فشار بیاورید ممکن است عضله شما منقبض شود و بگیرد که قطعا دلتان نمیخواهد روی اسب این اتفاق بی افتد .

همین طور فشار آوردن زیاد با ران های خود و بازی کردن با آن ممکن است به اسب بفهماند که باید تند تر برود که این نیز خود خطرات بیشتری را به همراه دارد .

راه حل :

زمانی که روی زین اسب نشستید اجازه دهید که پاهایتان از لگن به سمت پایین آزاد و رها باشد و وزن خود را بر روی رکاب های زیر به صورت برابر تقسیم کنید .

در این صورت برای اثر دادن به اسب نیازی نیست پاهای خود را از ران بلند کنید به جای آن میتوانید به راحتی با خم کردن زانو به اسب ضربه بزنید .

پاهای شما باید کاملا زیر شما قرار بگیرد و از جلو یا عقب رفتن پاهایتان خودداری کنید .

باید تقریبا گوش , شانه , لگن و پاشنه ی پاهایتان در یت خط مستقیم قرار گیرد .

۳ . ایستادن روی انگشتان پا

ایستادن روی انگشت پا

ایستادن روی انگشت پا

این اتفاق بیشتر برای افرادی پیش می آید که شروع به یادگیری یورتمه رفتن میکنند.

در این حالت به دلیل پر تکان بودن حرکت اسب این افراد شروع به پرش و جدا شدن از زین میکنند که باعث میشود که پاهایشان از رکاب خارج شود یا روی نوک انگشت پا بایستند .

زمانی که این اتفاق رخ دهد سوارکار در بیشتر موارد تعادل خود را از دست میدهد یا احساس نا امنی میکند در عین حال به دلیل هماهنگ نبودن سوارکار با ریتم اسب موجب آسیب به کمر سوارکار همچنین اسب میگردد.

راه حل :

روی محل قرارگیری پاهایتان کار کنید , پاهای شما باید ثابت و در زیر شما قرار داشته باشد در هر شرایطی سپس سعی کنید حرکات خود را با حرکات و بالا و پایین رفتن های اسب هماهنگ و ریتمیک کنید .

دو نوع سواری در حالت یورتمه وجود دارد :

۱ . اسب سواری نشسته : در این حالت روی زین اسب نشسته و با حفظ موقعیت پاهای خود حرکاتتان را با بدن اسب هماهنگ میکنید به گونه ای که از زین اسب جدا نشوید .

۲ . اسب سواری آزاد : در این حالت باید به حالت ریتمیک و هماهنگ با اسب با زمان بندی مناسب زمانی که زین اسب به شما ضربه میزند روی پاهایتان بایستید و زمانی که زین زیر شما را خالی میکند روی زین بنشینید .

۴ . فروبردن پا داخل رکاب ها

فرو بردن پا در رکاب

فرو بردن پا در رکاب

فروبردن پا در رکاب بیشتر از حد استاندارد موجب احساس ناراحتی در شما و عدم داشتن تعادل میکند و همینطور میتواند خطرناک باشد مخصوصا زمانی که از رکاب های ضامن دار و چکمه مخصوص سواری استفاده نکنید .

این حالت در عین حال که در حفظ تعادل برای شما ایجاد مشکل میکند همچنین میتواند موجب پرت شدن حواس شما شود و در عین حال اگر از روی اسب سقوط کنید ممکن است پاهایتان در رکاب گیر کند و اسب شما را بر روی زمین بکشد .

راه حل :

مهم ترین عامل طول بند رکاب است که باید چک کنید , طول بند رکاب باید زمانی که روی اسب نشسته اید و پاهایتان را آویزان میکنید به اندازه ای باشد که رکاب در کنار استخوان قوزک مچ پا هایتان باشد .

همینطور قبل از سوار شدن جهت چک کردن اندازه ی بند رکاب باید طول آن به اندازه ی کف دست شما تا زیر بغلتان باشد .

بعد از چک کردن این موارد باید دفت کنید که در هنگام سواری حتما وسیع ترین قسمت پا یعنی سینه ی پا روی رکاب باشد سپس مچ پا را تا جایی که میتوانید پایین برده و سینه پا را بالا بیاورید .

۵ . خمیده بودن

طرز نشستن صحیح

طرز نشستن صحیح

شاید راست و با پشت صاف ایستادن برای شما خجالت آور باشد اما حقیقت نگران کننده این است که اکثر اسب سبواران با تقلید از همدیگر و همینطور تقلید از فیلم های کابوی فکر میکنند باید خم روی اسب بنشینند که این موضوع کاملا غلط میباشد .

برخی از سوارکارن عصبی این موضوع را تا حدی پیش میبرند که حالت بدنشان نزدیک به حالت قرارگیری جنین در شکم مادر میشود .

اگر چه در حالت کلی این نوع سواری روی تعادل ما و کنترل اسب تاثیر میگذارد همچنین هرچیزی که روی تعادل ما تاثیر بگذارد روی اسب نیز تاثیر منفی دارد که باعث میشود نتواند کار درست را انجام دهد.

راه حل :

به صورت صاف روی اسب بنشینید اما راحت باشید , چانه را بلند کرده و به جایی که دارید میروید نگاه کنید قفسه سینه را جلو داده به نوعی که انگار میخواهید آن را باز کنید .

۶ . زانو هایتان را درست کنید

نشست صحیح

نشست صحیح

بسیاری از سوارکاران مبتدی زمانی که روی زین مینشینند به گونه ای می ایستند که انگار روی صندلی نشسته اند .

تعادل درستی ندارند , زانو هایشان بالا میاید و حتی مچ پا ها بالا میاید برخی از آن ها نیز به قدری زانو بالا میاورند که استایلشان شبیه سوارکاران کورس میشود .

راه حل :

حل این مشکل ساده است کافیست که ابتدا خونسردی خود را حفظ کرده سپس عادت کنید که پاهایتان را کاملا رها شده بگذارید و فشار را به سینه پا در داخل رکاب منتقل کنید .

۷ . لغذیدن افسار در دست

طریقه درست گرفتن افسار

طریقه درست گرفتن افسار

اسبها زمانی که حرکت میکنند سر خود را تکان داده و بالا و پایین میبرند و اگر سوارکار حرکت دستان و افسار خود را با این حرکت سر تطبیق ندهد موجب میشود که افسار از دستشان بلغزد و از دستشان خارج شود .

بنابراین سوارکار هیچ کنترل و ارتباطی با دهنه نخواهد داشت و از کنترل اسب عاجز خواهد شد .

در این حالت به طور غریزی سوارکار بیشتر دستان خود را بلند میکند و وضع بدتر نیز میشود.

راه حل :

برای حل این مشکل ابتدا شما باید یاد بگیرید که افسار را درست در دست بگیرید ( شکل بالا ) تا امکان لغزش کم شده و همچنین قدرت شما در حفظ و کنترل افسار زیاد شود .

سپس شما باید یادبگیرید که افسار را در نقطه ی مناسب با طول مناسب بگیرید تا نه زیاد شل باشد و نه زیاد سفت سپس توجه کنید به حرکات سر اسب و همزمان با حرکت سر اسب میتوانید دستان خود را هماهنگ کنید تا به جای لغزیدن افسار از دستتان , با حرکت درست دست از کتف به پایین , میدان بیشتری به سر اسب جهت حرکت بدهید.

توجه داشته باشید که برخی مواقع نیاز است که حرکت بیشتری به دستتان بدهید تا میدان بیشتری برای حرکت سر اسب باز شود مخصوصا در شرایطی که اسب میخواهد از روی مانعی بپرد.

۸ . حبس کردن نفس

حبس نفس

حبس نفس

این حالت حتی ممکن است برای سوارکاران حرفه ای که مشغول یادگیری حرکات جدید هستند نیز اتفاق بی افتد اما در مبتدی ها شایع تر است.

راه حل :

لبخند بزنید , بخندید و سعی کنید هماهنگ با حرکت اسب نفس های خود را ریتمیک بکنید .

۹ . فشار بیش از حد به افسار

گرفتن زین

گرفتن زین

اولین نکته در مورد محکم کشیدن افسار این است که این حرکت اسب را گیج میکند چون پا ها به اسب میفهماند که ( برو ) و افسار میفهماند که ( وایسا ) , همچنین بعد از مدتی دهن اسب حساسیت لازم نسبت به دهنه را از دست میدهد و بعد از آن کنترل اسب با افسار سخت میشود چون اثری برای اسب ندارد .

راه حل :

یادبگیرید که دهنه را طوری تنظیم کنید که به نرمی و بسیار ملایم دهن اسب را در افسار حس کنید این نقطه و مقدار کشش دقیقا جایی است که باید دست خود را گیر دهید در این حالت سرعت عکس العمل شما نیز بالا میرود و میتوانید بسیار سریع اسب را متوقف کنید چون افسار به اندازه درست شل شده است .

۱۰ . نگاه کردن به اسب

نگاه به اسب

نگاه به اسب

بسیاری از سوارکاران مبتدی از روی ترس و استرس عادت دارند که به جای نگاه کردن به جایی که میروند به اسب خود نگاه میکنند .

این کار بسیار خطر آفرین است چون در صورتی که نگاه نکنید به جایی که به سمت آن حرکت میکنید ممکن است باعث شود که اولا در حفظ تعادل و پیشبینی مسیر خود دچار مشکل شوید ثانیا اسب نمیتواند از شما مراقبت کند و ممکن است شما را به جایی خطرناک برای هر دوی شما بکشاند .

راه حل :

شاید شنیده باشید که میگویند در هنگام اسب سواری بین دو گوش اسبتان نگاه کنید , این مطلب تا حدودی درست است اما در کل شما جدا نیاز دارید که هنگام حرکت حتما به روبرو و اطراف خود مخصوصا هنگام تغییر مسیر و دور زدن نگاه کنید .

منبع : سایت حیوان خانگی صنوبر

ترجمه : سایت اسبداران ایران

2 پاسخ به “۱۰ مورد اشتباه رایج اسب سواری در مبتدی ها”

  1. امیراردشیر گفت:

    سلام، برای شروع بسیار خوب عمل نمودید
    متشکرم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کانال تلگرام ما

جهت عضویت در کانال تلگرام اسباز روی عضویت کلیک کنید

عضویت بستن